Poradňa

Zoštíhlenie a spevnenie

Riešenie problému nadváhy nie je bohužiaľ jednorazová aktivita, ale komplex na seba nadväzujúcich krokov. Na to je potrebná veľká dávka sebazaprenia a hlavne pravidelnosť. Energetický príjem sa veľmi často pohybuje vysoko nad odporúčanou hranicou a veľkú časť jedálnička tvoria mastné a sladké jedlá. Aj alkohol a malinovky sú bohatým zdrojom kalórií. Nevyrovnaná životospráva narušuje zažívanie. Zlé trávenie znamená, že všetky výživné látky nie sú úplne vstrebané, prípadne sa v tele nesyntetizujú - funkcie látkovej premeny potom neprebiehajú tak, ako by mali.

Nadváha je predstupeň obezity, niekedy býva označovaná ako prvé štádium obezity. Prináša zvýšené riziko zdravotných komplikácií.

Orientačným ukazovateľom nadváhy je aj obvod pása. Pri obvode nad 94 cm u mužov a nad 80 cm u žien ide o nadváhu. Existujú ďalšie ukazovatele (pomer obvodu pásu k obvodu bokov, meranie hrúbky kožnej riasy pod.)

Príčiny nadváhy možno všeobecne rozdeliť do niekoľkých skupín:

• vyšší príjem energie ako jej výdaj
• genetika a vrodené dispozície
• poruchy metabolizmu
• užívanie niektorých liekov
• psychické faktory
• nevhodné stravovacie návyky z rodiny
• hormonálne vplyvy.

Obezita (zastaralo cudzím slovom obesita alebo obesitas), slovensky tučnota je stav, v ktorom prirodzená energetická rezerva, ktorá je uložená v tukovom tkanive, stúpla nad zvyčajnú úroveň a poškodzuje zdravie.

Orientačným ukazovateľom nadváhy je aj obvod pása. Pri obvode nad 102 cm u mužov a nad 88 cm u žien ide o obezitu. Existujú ďalšie ukazovatele (pomer obvodu pásu k obvodu bokov, meranie hrúbky kožnej riasy pod.)

Udávajú sa štatistické dáta o 40% obyvateľov bojujúcich s obezitou. Iné pramene hovoria o tom, že 60-65% ľudí je obéznych. Štatistiky OSN hovoria o celosvetovej epidémii obezity. Niektoré výskumy hovoria o obezite ako chorobe, ktorú je možné liečiť ako vírusovú chorobu.

Príčiny obezity:

• Nadmerný príjem potravy; nadmerný príjem kalórií
• Depresie (nedostatok harmónie v rodine, nemožnosť sebarealizácie a iné)
• Nedostatok pohybu
• Nepravidelné stravovanie (organizmus je pripravený na ďalšie hladovanie)
• Jesenné priberanie váhy (podvedomé vyhodnotenie jesenných stresov ako signálu k zvyšovaniu tukových zásob)
• Materské priberanie váhy
• Hypofunkcia štítnej žľazy
• Nadbytok estrogénov

Je vaším cieľom CHUDNUTIE.

Úprava jedálnička by mala byť jedným z prvých krokov. Pozor však na prísne jednorazové diéty, ktoré môžu súčasný stav ešte zhoršiť.

Stravovací režim musí byť pravidelný. Potravu je potrebné rozdeliť do niekoľkých menších dávok. Vhodná je strava s obsahom balastných látok, zaisťujúcich správnu činnosť tráviaceho ústrojenstva, biele mäso, veľa zeleniny a ovocia, obmedziť živočíšne tuky a rafinované cukry. Tiež dostatok tekutín potláča pocit hladu a zároveň aktivuje metabolizmus.

Cieľom ošetrenia je zoštíhlenie a spevnenie tela, navrátenie normálnych proporcií a harmonickej postavy.

Prípravky aplikujeme v ranných hodinách. Ak sa jedná o komplikovanejšie prípad, odporúčame aplikáciu ráno i večer. Umocnenie účinku dosiahneme používaním doplnku stravy FOOD CONTROL.

Domáca starostlivosť:

LYMPHO, VASCO ARTERA, ADIPO GASTA (nanášame na chodidlá, brucho a problematické partie),doplnok stravy FOOD CONTROL

Ďalšie odporúčané prípravky:

Veinulo Special + , Somito, Telové mlieko